每天三顆棗可以增強(qiáng)身體抵抗力，還可以防止貧血以及便秘的情況出現(xiàn)。
每天三顆棗有什么效果
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2123955次
紅棗具有補(bǔ)血的作用，每天吃三顆棗可以防止貧血的情況出現(xiàn)，而且對(duì)身體健康有幫助，可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，而且經(jīng)常吃一些紅棗，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持大便通暢，防止便秘的情況出現(xiàn)，在吃紅棗的時(shí)候，需要在飯后半小時(shí)左右，如果在飯前吃，可以對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃脹以及胃痛的情況出現(xiàn)。
患有脾胃虛弱的患者一般不可以吃紅棗，以免導(dǎo)致病情加重，影響到身體健康，脾胃虛弱的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸以及健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，等到病情完全恢復(fù)以后，在每天適量的吃一些紅棗。
在吃紅棗的同時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜、西紅柿、茄子以及橙子，對(duì)身體健康有很大的幫助，而且不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
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