食用鮮棗確實(shí)能改善便秘，對(duì)長(zhǎng)期便秘有良好的改善。鮮棗味甘爽口，富含大量的水分和維生素C，維生素B，能生津止渴，滋陰潤(rùn)燥。能緩解口渴，口干，舌燥，皮膚粗糙干燥，舌干少苔，便秘，心煩等陰虛燥熱引起的不適。
吃鮮棗能改善便秘嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-085681次
鮮棗中富含纖維，且水分大，有利于腸道蠕動(dòng)，能夠改善大便干結(jié)，因此，鮮棗能夠改善便秘。除了鮮棗，還要要多吃綠色的蔬菜和含有水分多的水果，如芹菜、蘋(píng)果等，蔬菜水果富含較多的膳食纖維和水分，膳食纖維可以幫助軟化大便，可以改善便秘的情況，有利于干結(jié)糞便排出。
生活習(xí)慣上要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，每間隔幾小時(shí)要起身活動(dòng)，在上廁所時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐馬桶，并且長(zhǎng)時(shí)間便秘者建議去有蹲坑的衛(wèi)生間進(jìn)行排便，要早睡早起，避免熬夜和精神焦慮，以及藥物治療，消化不良導(dǎo)致的便秘，可遵醫(yī)囑服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，如多潘立酮，莫沙必利等。
便秘患者平時(shí)還要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)，如有問(wèn)題，可及時(shí)向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)，切記不要擅自服藥。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類(lèi)食物，如紅薯，蘋(píng)果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長(zhǎng)期服用。便秘會(huì)誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會(huì)不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類(lèi)。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對(duì)于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤(rùn)滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長(zhǎng)期應(yīng)用還會(huì)引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對(duì)腸道無(wú)不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開(kāi)塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1148次
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吃枸杞能改善早泄嗎導(dǎo)致早泄的原因較多，中醫(yī)認(rèn)為多數(shù)早泄是由于腎虛所致，需要對(duì)腎虛進(jìn)行調(diào)理，才能改善早泄的癥狀。而對(duì)于腎虛的調(diào)理多以藥物補(bǔ)腎為主，食物為輔，其中作為食物的枸杞，主要功效是滋補(bǔ)肝腎，益精明目；用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等，所以吃枸杞對(duì)改善早泄有一定的作用，但所需時(shí)間較長(zhǎng)，并且效果一般，還是需要服用藥物。想要通過(guò)服用藥物來(lái)改善早泄，需要中醫(yī)的辨證治療。比如腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的早泄，可以服用溫腎蘇拉甫片進(jìn)行調(diào)理，具有溫腎除濕的功效，能治療早泄、腎虛、遺精等。方中所含的肉豆蔻，能夠固澀生精；肉桂可補(bǔ)火助陽(yáng)，調(diào)理腎陽(yáng)虛所致諸癥，從而改善早泄。另外，早泄的患者除了服藥之外，食物方面只吃枸杞還不太夠，可以多吃生蠔、羊肉、羊腰、果仁等等；同時(shí)患者還需要加強(qiáng)體育鍛煉，早睡早起，盡量避免熬夜，保持規(guī)律的性生活。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:30
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 5268次
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孕婦可以吃鮮棗嗎孕婦可以吃鮮棗，但一定要適量，不宜過(guò)多。鮮棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含維生素c、核黃素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為胎兒和孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含有鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的效果。吃鮮棗還可以起到保護(hù)血管的作用，具有安神、健脾益胃的作用，但鮮棗不能吃太多，吃太多的話(huà)可能會(huì)引起消化不良，甚至腹痛、腹瀉等癥狀，而影響到胎兒和孕婦自身。另外，鮮棗的糖分也比較高，也不能吃太多，吃太多可能會(huì)引起妊娠期糖尿病的發(fā)生，孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-11-04 3154次
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吃鮮棗會(huì)胖嗎棗有益氣補(bǔ)血的功效，對(duì)皮膚和身體都很好。但是什么東西只要過(guò)量都會(huì)有害處，它益牙潤(rùn)肺，多吃會(huì)傷脾。而鮮棗的維生素C為水果中含量最高，可達(dá)每一百克中二百毫克以上，維生素D的含量比蘋(píng)果高七十多倍，被稱(chēng)為活維生素丸。棗中黃酮類(lèi)，蘆丁含量較高，黃酮可保護(hù)血管，蘆丁有降血壓的作用，所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國(guó)的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，民間相傳有，天天吃三棗，一輩子不見(jiàn)老，五谷加小棗，勝似靈芝草之說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為棗可以養(yǎng)血益氣，安神潤(rùn)心肺，補(bǔ)五臟治虛損，常將棗用于補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥方中，棗也只有吃多了才會(huì)傷牙，同樣也傷脾，物極必反，建議適量食用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-10 10747次
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經(jīng)期可以吃鮮棗嗎經(jīng)期可以吃鮮棗，別太多就可以，鮮棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，女性可以多吃些棗，并注意經(jīng)期保暖，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚(yú)肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，喝點(diǎn)紅糖姜水，不可過(guò)于勞累。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-19 2303次
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孕婦可以吃鮮棗嗎病情分析：孕婦是可以吃鮮棗的，鮮棗也屬于水果的一種，含有豐富的鐵元素，還含有豐富的糖以及水分等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都有助于提高身體的免疫功能。意見(jiàn)建議：在孕期當(dāng)中要注意飲食多樣化，可以多吃一些雞蛋，瘦肉，牛奶，水果蔬菜等，這樣有利于全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，在孕期當(dāng)中也需要注意遠(yuǎn)離對(duì)身體有害的物質(zhì)，比如甲醛，放射線(xiàn)等。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2021-10-14 1303次
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吃鮮棗能改善便秘嗎吃鮮棗確實(shí)有助于改善便秘。鮮棗富含膳食纖維，這種纖維素不易被人體消化吸收，但能增加大便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到軟化大便、促進(jìn)排便的作用。此外，鮮棗還含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)維持腸道健康也有一定幫助。然而，需要注意的是
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
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減肥可以吃鮮棗嗎減肥可以適量的吃一些鮮棗，但不要吃的過(guò)多，以免影響到減肥的效果。鮮棗維生素C含量豐富，適量的吃可以補(bǔ)充身體所需。但鮮棗含有的糖分較高，在減肥期間過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致糖分堆積在體內(nèi)形成脂肪，對(duì)減肥造成影響，并且吃太多鮮棗還會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，引起腸胃不適，所以不要過(guò)量食用。在減肥的時(shí)候還需要注意飲食，不可
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-19 738次
