減肥的患者通常能吃香蕉，一般熱量不高，反而還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是患者在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量。
減肥的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，因?yàn)橄憬兜臒崃坎⒉桓?，平均?00克的香蕉中含有93大卡左右的熱量，所以在減肥的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┫憬?，并不?huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，反而香蕉中含有豐富的膳食纖維，減肥的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢院芎玫卮龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。香蕉中還含有豐富的維生素C和維生素B，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮梢院芎玫难a(bǔ)充身體所需要的維生素，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雖然在減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，而且香蕉的熱量并不高，但是香蕉并不可以起到減肥的效果，患者如果想要減肥應(yīng)通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、跳繩等，來(lái)促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減肥的作用。
減肥的患者不可以吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、肥肉、麻辣燙、蛋糕等，以免對(duì)減肥造成不利影響。
