便秘的飲食療法一般有多飲水、吃蔬菜、水果、粗糧，同時還應禁止吃辛辣食物。
1、多飲水：
如果經常吃辛辣刺激性食物或者有不良的排便習慣，會出現便秘的現象，在此期間應多飲水，每天保持充足的飲水量可以軟化大便，對改善便秘有幫助。
2、吃蔬菜：
在便秘期間還應適量的吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、西蘭花、生菜等，這些蔬菜中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，對改善大便干結、排便困難有幫助。
3、水果：
在便秘期間還應多吃一些新鮮的水果，比如火龍果、西瓜、鴨梨、香蕉等，這些水果中不僅含有豐富的膳食纖維，同時水分含量也比較充足，吃了之后能夠促進大便排出，有利于改善不適癥狀。
4、粗糧：
常見的粗糧一般有燕麥、蕎麥、玉米等，這些食物中含有較多的纖維素，可以刺激胃腸道蠕動，進食粗糧有利于糞便的排出。
5、禁止吃辛辣食物：
另外在日常飲食中也應禁止吃辣椒、芥末、大蒜、麻辣火鍋等辛辣刺激性食物，以免對胃部黏膜造成刺激，影響胃腸道的正常蠕動功能，引起疾病加重。
如果患者的病情比較嚴重，在飲食調理的同時，還可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊等藥物治療。在治療期間還應適當的運動，對改善便秘也有幫助。
