可以根據(jù)月經(jīng)周期,預(yù)算出排卵日,然后再預(yù)算出排卵期。
女性的月經(jīng)周期平均在28天,如果月經(jīng)周期正??梢韵韧扑愠雠怕讶?,一般認(rèn)為女性下次月經(jīng)來臨前的14天左右為排卵日,排卵日的前5天以及排卵日的后4天再加上排卵日當(dāng)天則為排卵期,比如女性下次月經(jīng)的時間是20號,排卵期可能在1號~10號左右,在此期間女性可能會發(fā)生排卵,如果在此時增加同房的次數(shù),能夠增加精子和卵子結(jié)合的幾率,從而更有利于懷孕。但是女性的排卵日受環(huán)境因素、藥物因素等影響,并不是固定不變的,通過預(yù)算的方式推算出的排卵期,可能并不準(zhǔn)確。為了避免錯過排卵期,可以觀察自身的身體情況,如果出現(xiàn)了體溫升高、白帶增多、白帶呈拉絲狀等,可能表示已進(jìn)入排卵期,另外也可以使用排卵試紙明確排卵的情況,或者去正規(guī)醫(yī)院通過B超檢測排卵。
排卵期同房雖然能夠增加懷孕的幾率,但應(yīng)注意不可以頻繁同房,否則有可能會影響精子的質(zhì)量,從而影響到胚胎的質(zhì)量,同時還需要注意個人衛(wèi)生,同房前后需要注意清潔陰部。