睡懶覺(jué)對(duì)身體有壞處，會(huì)出現(xiàn)生物鐘紊亂、胃腸功能異常、內(nèi)分泌紊亂等壞處。
1、生物鐘紊亂：
睡懶覺(jué)會(huì)影響正常的睡眠周期，破壞生物鐘效應(yīng)。導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)紊亂，白天激素上不去，夜間激素水平降不下來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)晚上到時(shí)間睡不著，睡眠中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，白天起不來(lái)、疲憊、困倦等。長(zhǎng)時(shí)間睡懶覺(jué)嚴(yán)重了還可能造成神經(jīng)衰弱，會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、焦慮，經(jīng)常感到昏昏沉沉、無(wú)精打采，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的頭痛，影響記憶力。
2、胃腸功能異常：
由于睡懶覺(jué)，白天起不來(lái)，不吃早飯甚至午飯，由于不按時(shí)進(jìn)餐，膽汁在身體內(nèi)淤積，膽汁不容易排出，會(huì)使膽囊膨脹，充滿濃縮的膽汁，其中高濃度的膽鹽有強(qiáng)烈的致炎作用，胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，造成胃內(nèi)空虛，胃酸會(huì)條件反射地增多，長(zhǎng)期這樣可能會(huì)造成胃炎或者胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
3、內(nèi)分泌紊亂：
睡眠節(jié)律紊亂可以引起激素分泌的紊亂，會(huì)有誘發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)或者糖尿病等疾病的可能。
除此之外，還會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛、大腦供血不足等危害。要養(yǎng)成良好習(xí)慣，少睡懶覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。
