禁欲20~40天一般可以恢復(fù)腎氣,如果有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
如果日常生活中同房頻率過高,則會(huì)導(dǎo)致精氣虧耗,引起腎氣虛,主要表現(xiàn)為全身乏力、精神萎靡、腰膝酸軟等,此時(shí)則需要禁欲。如果是輕度腎氣虛,并且在禁欲期間有良好的生活習(xí)慣,通常禁欲20~25天可以恢復(fù)腎氣;如果是重度腎氣虛,并且在禁欲期間有不良的生活習(xí)慣,比如長(zhǎng)期熬夜、過度勞累等,均會(huì)延緩身體恢復(fù)速度,可能需要禁欲26~40天才可以恢復(fù)腎氣。
一旦出現(xiàn)腎氣虛除了需要禁欲外,也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用金匱腎氣丸、無比山藥丸、左歸丸等藥物治療,也可以在醫(yī)生操作下針灸足三里穴、命門穴、關(guān)元穴等穴位,規(guī)范進(jìn)行針灸,一般可以促進(jìn)氣血運(yùn)行疏通經(jīng)絡(luò),也可以輔助提高腎氣,緩解臨床癥狀。