耳保健操對耳鳴有一定的改善作用，耳朵上面有很多穴位，通過按摩穴位促進血液循環(huán)，防治耳聾耳鳴，每天在不同的穴位按摩一定的時間達到保健的效果。
平時要避免過度疲倦、勞累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒暢，避免情緒過于激動。適當(dāng)可以進行運動，戒煙酒，在聽音樂時避免放大聲。
耳保健操對耳鳴有改善的作用嗎
路承副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院頭頸外科
2025-01-24353次
以上內(nèi)容僅供參考
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耳鳴耳脹什么原因耳鳴耳脹多數(shù)情況下，跟內(nèi)耳的疾病有關(guān)系，比如說有些病人，突然出現(xiàn)了耳鳴、耳堵，這時候我們在臨床上，要查他的聽力，有一部分病人，他因為聽力損失的不是很嚴(yán)重，或者是有些頻率的損傷，病人沒有感覺到，這時候我們要通過檢查，使我們能夠知道病人，是否患有突發(fā)性耳聾等等。還有中耳炎的病人，咽鼓管的疾病的病人，也通常會出現(xiàn)耳鳴、耳脹的感覺，所以有這類癥狀的病人，要及早就診，這樣的話治療起來就比較輕松，也比較容易盡快恢復(fù)。
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宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-04-02 7728次
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吳國平
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-05-02 2955次
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耳保健操對耳鳴有改善的作用嗎耳部保健操對耳鳴癥狀具有一定改善作用，堅持做耳部保健操，可改善耳部氣血流通，改善內(nèi)耳血供，緩解耳鳴癥狀。因此耳鳴患者平時可堅持做鼓膜按摩、營治耳廓、鳴天鼓等耳部保健操，從而對耳鳴起到緩解作用。耳鳴患者還應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免熬夜，注意休息，不要過于勞累，保持良好心情，避免生氣，緊張，焦慮等不良情緒長期刺激，并注意加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫功能，從而減輕耳鳴以及聽力下降等癥狀。語音時長 01:11”
張磊
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-10 2325次
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頸椎保健操由于電腦，手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多，通過做頸椎操幫助頸椎恢復(fù)就非常有意義。1、縮頸：拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面，維持3秒鐘，重復(fù)10次。2、上斜方肌伸展：輕輕地用手扶住對側(cè)頭，同時另一側(cè)手在背部伸展，維持3秒鐘，重復(fù)10次。3、上頸曲伸：通過點頭動作輕微曲伸上頸，盡力使頸伸長，維持3秒鐘，重復(fù)10次。4、曲頸：頭向前彎曲，再回到開始位置，維持3秒鐘，重復(fù)10次5、伸展頸部：頭部向后彎曲，然后回到開始部位，維持3秒鐘，重復(fù)10次。6、聳肩：上下聳肩、向前然后向后，重復(fù)10次。7、轉(zhuǎn)動頸部：慢慢轉(zhuǎn)頭看左肩、然后轉(zhuǎn)向右肩。維持3秒鐘，重復(fù)10次。8、牽拉頸部：在腕上部抓住手臂向下和對側(cè)牽拉，將頭部向同側(cè)輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重復(fù)10次。通過積極鍛煉，肯定會有幫助。語音時長 1:42”
崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-08-07 28597次
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耳保健操對耳鳴有改善的作用嗎病情分析：耳保健操對耳鳴有改善作用。耳朵上面有很多穴位，通過按摩穴位促進血液循環(huán)，防治耳聾耳鳴。每天在不同的穴位按摩一定的時間達到保健的效果。意見建議：患者平時要保證充足睡眠，不熬夜。清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物。注意休息，根據(jù)自身情況適當(dāng)運動，避免過度勞累。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-28 2001次
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眼保健操對近視有用嗎長期堅持做眼保健操，對放松眼肌，消除視疲勞，延緩近視加深是有效的。眼保健操適用于所有中小學(xué)生以及學(xué)齡前兒童，是一個很好的可以自我操作的眼睛保健按摩法。做眼保健操時，要輕閉雙眼，洗凈雙手，眼部有炎癥時要暫停。
周琳琳
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
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眼保健操步驟眼保健操的步驟一般有六步，包括揉攢竹穴、按睛明穴、按四白穴、按太陽穴、按風(fēng)池穴、眼穴。1、揉攢竹穴：攢竹穴在兩個眉梢內(nèi)側(cè)，可以用拇指按壓，也可以旋轉(zhuǎn)式按壓。2、按睛明穴：睛明穴在兩個內(nèi)眼角的鼻根部，方法是用拇指按壓或旋轉(zhuǎn)性的按壓。3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上頜骨上小凹陷處，可以用食指進行按壓。4
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-05-17 30543次
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眼保健操治療近視通過眼保健操治療視力的說法并無科學(xué)依據(jù)，但不能否認(rèn)眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用?，F(xiàn)在還沒有科學(xué)依據(jù)證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫(yī)傳統(tǒng)穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時都有這樣的經(jīng)歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-01-24 204次
