午覺睡三個(gè)小時(shí)是否是嗜睡需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果晚上睡眠時(shí)間過少，午覺睡三個(gè)小時(shí)一般不是嗜睡，如果晚上睡眠時(shí)間超過八小時(shí)，午覺睡三個(gè)小時(shí)可能是嗜睡。
嗜睡通常是睡眠障礙、口服藥物等原因引起的，如果晚上經(jīng)常熬夜或有嚴(yán)重的失眠，會(huì)使睡覺的時(shí)間減少，在白天就會(huì)出現(xiàn)疲乏的癥狀，午覺的睡眠時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。這種情況一般不是嗜睡，是機(jī)體在睡覺時(shí)間減少的情況下，做出的一種正常反應(yīng)。如果晚上睡眠時(shí)間超過八小時(shí)，午覺睡三個(gè)小時(shí)一般是嗜睡，患者同時(shí)還可能伴隨感覺疲勞、身體乏力、精神不足等癥狀，通常會(huì)在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)毫無(wú)征兆的入睡。
如果頻繁的出現(xiàn)嗜睡的癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，使體內(nèi)的神經(jīng)興奮度增高，從而緩解嗜睡的癥狀。
