孕婦多曬太陽(yáng)有利于鈣質(zhì)吸收，對(duì)胎兒健康是有好處的，可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦曬太陽(yáng)對(duì)胎兒有什么好處
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-205157次
孕婦曬太陽(yáng)可促進(jìn)維生素D合成，維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，從而幫助胎兒骨骼生長(zhǎng)，抗佝僂病。但孕婦曬太陽(yáng)還要注意一些情況：不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，透過(guò)玻璃去曬太陽(yáng)是接觸不到紫外線的，沒(méi)有紫外線也就合成不了維生素D了，也就促進(jìn)不了鈣的吸收，所以隔著玻璃曬太陽(yáng)就是在做無(wú)用功，沒(méi)有一點(diǎn)好處；掌握每天最佳的曬太陽(yáng)時(shí)間，中午陽(yáng)光太強(qiáng)，不能曬，最好是早晚曬太陽(yáng)，早上9點(diǎn)到10點(diǎn)，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光紫外線比較適中，不強(qiáng)不弱，適合曬太陽(yáng)。
孕期飲食上，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋，牛奶，魚(yú)蝦，瘦肉等，都可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的。還要注意定期進(jìn)行產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。
以上內(nèi)容僅供參考
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王富
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關(guān)景濤
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羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
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陳慶玉
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周齊
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