谷氨酰胺作為一種非必需氨基酸，對(duì)于特定人群而言，其補(bǔ)充是有必要的。
谷氨酰胺在人體內(nèi)發(fā)揮著多重重要作用，包括促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)、提升免疫力及參與抗氧化過(guò)程等。然而，是否需要補(bǔ)充谷氨酰胺，還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求來(lái)判斷。對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練的人群，谷氨酰胺的補(bǔ)充尤為重要。谷氨酰胺可以為肌肉細(xì)胞提供必需的氮源，從而促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，幫助肌肉更好地恢復(fù)與增長(zhǎng)。谷氨酰胺在增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能方面也發(fā)揮著不可忽視的作用。對(duì)于容易受傷或生病的人群，適當(dāng)補(bǔ)充谷氨酰胺有助于提升機(jī)體對(duì)細(xì)菌及病毒的抵抗能力，維護(hù)身體健康。
雖然谷氨酰胺對(duì)人體有諸多益處，但并非人人都需要額外補(bǔ)充。健康人群通過(guò)日常飲食即可獲得足夠的谷氨酰胺。同時(shí)，過(guò)量補(bǔ)充也可能帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，如便秘、消化不良等不適。
