膝關(guān)節(jié)炎患者在癥狀明顯緩解之后是可以快走的，但是快走的時間不能太長，要注意多休息，如果在急性發(fā)作期間不能快走，需要臥床休息。膝關(guān)節(jié)炎患者平時不能做過于劇烈的運動，比如不能打籃球，踢足球，打羽毛球等等，可以適當(dāng)散散步或者打太極拳也可以，要特別注意點時間，飲食上不要吃辛辣，油炸食物。
膝關(guān)節(jié)炎能快走嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-10-30300次
以上內(nèi)容僅供參考
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膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害，其實從某種程度來講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。
01:00
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 5371次
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膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對你的關(guān)節(jié)能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關(guān)節(jié)功能，針對你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節(jié)奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復(fù)的運動。另外一個，對于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關(guān)節(jié)造成進一步損傷的可能性。
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-08-07 4572次
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膝關(guān)節(jié)炎能快走嗎膝關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中不可以快走，而且患者也不可以進行劇烈的運動，比如登山或者是反復(fù)的上下樓梯都是不可以的。因為這些運動膝關(guān)節(jié)會承受非常大的力量，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨持續(xù)的受到磨擦、擠壓，從而就會引起膝關(guān)節(jié)炎的這種癥狀更加嚴(yán)重。并且可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過早的出現(xiàn)畸形或者是明顯腫脹等情況。膝關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中可以走路，但是不要長距離的行走，也不可以勞累過度。發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎以后患者日常生活中盡量的也不要做一些重體力的勞動，也不要長時間站立，盡量的就是多休息，注意局部保暖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-01-20 1691次
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退行性膝關(guān)節(jié)炎能快走嗎退行性膝關(guān)節(jié)炎主要就是由于長時間的站立行走，過度勞累負(fù)重，長期進行體育運動鍛煉所引起的，這種膝關(guān)節(jié)的炎癥是一種無菌性的炎癥，主要是過度勞累導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到了磨損引起的。從這個病因來看，對于退行性膝關(guān)節(jié)炎的患者是不能夠快走的，如果快走的話，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到擠壓以及摩擦?xí)訃?yán)重，會進一步加重膝關(guān)節(jié)炎的損傷。那么對于這種類型的疾病一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈運動，尤其要注意避免登高爬山，一般來講可以使用活血的中藥熱敷燙洗，但是不要推拿按摩，可以外用一些扶他林軟膏消腫止痛，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，積極的使用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖以及玻璃酸鈉注射液。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-20 1943次
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膝關(guān)節(jié)炎能快走嗎病情分析：膝關(guān)節(jié)炎是能夠快走的，但是前提必須要關(guān)節(jié)炎癥得到明顯的緩解，好轉(zhuǎn)后才能夠快走，如果是正處于急性炎癥水腫期而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，這種情況必須要多點休息，不能走路。意見建議：平時要走路的時候，建議走平路，避免爬山上斜坡或者上下樓梯等膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)下的活動，尤其是打籃球，踢足球，打羽毛球等劇烈運動盡量避免做。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2020-06-06 1001次
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膝關(guān)節(jié)損傷能快走嗎病情分析：如果有損傷的情況下，建議不要快走，因為快走會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的肌肉過度牽拉，可能會加重?fù)p傷。平地慢走是可以的。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷的患者平常要注意勞逸結(jié)合，不要過度大幅度的行走，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，不要長期負(fù)重，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-15 801次
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膝關(guān)節(jié)炎能快走嗎膝關(guān)節(jié)炎的患者日常生活中不可以快走，而且患者也不可以進行劇烈的運動，比如登山或者是反復(fù)的上下樓梯都是不可以的。因為這些運動膝關(guān)節(jié)會承受非常大的力量，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨持續(xù)的受到磨擦、擠壓，從而就會引起膝關(guān)節(jié)炎的這種癥狀更加嚴(yán)重。并且可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過早的出現(xiàn)畸形或者是明顯腫脹等情況。膝關(guān)節(jié)炎的患
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 353次
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膝關(guān)節(jié)炎能補鈣嗎膝關(guān)節(jié)炎患者是可以補鈣的，適當(dāng)補充鈣質(zhì)可以增強關(guān)節(jié)的骨頭質(zhì)量，也可以減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度，患者除了補充鈣質(zhì)以外，還需要服用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來治療。膝關(guān)節(jié)炎患者在平時一定要加強保暖措施，避免膝關(guān)節(jié)受涼，還要注意不能長時間的站立行走，也不能做過于劇烈的運動，避免加重病情。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
