孕婦每晚睡2小時(shí)醒一次可能是睡眠時(shí)間顛倒、早孕反應(yīng)、睡眠環(huán)境差、子宮壓迫、缺鈣等原因引起的，建議盡早就醫(yī)診治。
1、睡眠時(shí)間顛倒：
由于妊娠期間孕婦會(huì)出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)，如果白天睡眠時(shí)間比較多，容易導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)間減少，所以會(huì)頻繁醒來(lái)，建議減少白天睡眠時(shí)間，可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、打太極等，從而保證夜間睡眠規(guī)律。
2、早孕反應(yīng)：
由于在妊娠前三個(gè)月，女性會(huì)有早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，還可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)上述情況，建議晚飯以清淡的食物為主，如蘋果、青菜、西紅柿等，還可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗換氣，有利于保持空氣清新，從而提供舒適的睡眠環(huán)境，幫助改善癥狀。
3、睡眠環(huán)境差：
如果房間隔音效果差或者光線比較亮，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，建議睡覺(jué)時(shí)將光線調(diào)至昏暗的狀態(tài)，并且可以通過(guò)佩戴耳塞減輕外界的聲音，有利于提高睡眠質(zhì)量。
4、子宮壓迫：
隨著胎兒生長(zhǎng)，子宮會(huì)逐漸增大，容易壓迫膀胱、下肢等部位，可能會(huì)引起尿頻、腿部不適等癥狀，所以會(huì)導(dǎo)致夜間清醒次數(shù)增加，建議睡覺(jué)之前減少飲水量，并且可以將下肢用被子墊高，有利于緩解不適癥狀。
5、缺鈣：
隨著妊娠時(shí)間加長(zhǎng)，孕婦和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求比較高，如果機(jī)體沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，在夜間容易引起腿部肌肉痙攣、疼痛等癥狀，所以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)所述現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片等藥物治療。
建議積極配合醫(yī)生治療，避免長(zhǎng)期出現(xiàn)此情況，影響孕婦心理健康，從而也會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
