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• 寶寶趴著睡覺好不好

  寶寶趴著睡好不好，要根據(jù)情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質(zhì)量較好，此時趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導(dǎo)致出現(xiàn)窒息，而且對心肺也有壓迫，所以也不能長時間趴著睡。父母要注意調(diào)整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個方向趴著睡覺，有可能會導(dǎo)致兩側(cè)面部肌肉發(fā)育不對稱，從而出現(xiàn)大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-27 7628次

• 早上空腹吃香蕉好不好

  早上空腹吃香蕉是一種不好的生活習(xí)慣，所有的水果類含油、果酸、果糖，都比較高，尤其是香蕉，含有的糖相對來說比較高，而且它是升糖指數(shù)比較快的食物，空腹食用對于機(jī)體是不好的狀態(tài)。而且一般水果類的食品大部分都是需要冰涼保存的，對胃腸道也有刺激，所以一般不建議空腹吃香蕉?？梢园阉愂澄镒鳛檠a(bǔ)充，就是餐食的補(bǔ)充來食用，差不多餐后一小時到兩小時食用水果是比較好的狀態(tài)，對于血糖的穩(wěn)定以及機(jī)體的吸收效果會更好。

  

  01:33
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-29 12384次

• 為何晨跑后忌睡“回籠覺”
  晨跑后再睡覺，鍛煉時起到的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮效果就會削弱，等到再睡醒起來，晨練給一天帶來的良好效果就幾乎消失了。而且晨練后再睡也不一定能睡好，因?yàn)槌烤毢笮奶^快，身體產(chǎn)熱量還較多，在被窩里容易出汗，神經(jīng)系統(tǒng)也比較興奮，不容易很快入睡。而且晨跑后肌肉活動產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，如乳酸等，清除的速度要比晨練后靜坐時快一倍，因此晨跑后要接著進(jìn)行一些走步或徒手操，按摩等放松練習(xí)，這樣才有利于增加吸氧量，加速清除代謝產(chǎn)物。
  語音時長 1:15”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 14745次

• 晨練后能再睡“回籠覺”嗎
  這樣做并不好，晨練后立即上床再睡回籠覺有三大害處：一、晨練時人們的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加強(qiáng)，這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發(fā)生。若晨練后立即再補(bǔ)睡一覺，對心肺功能恢復(fù)不利。二、人通過晨練后機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，常有汗出，此時若重新鉆入被窩，因被窩的溫度過低，猶如冷凍，使汗?jié)n內(nèi)浸，容易受涼感冒。三、晨練后心跳加速、大腦興奮，也不能立即進(jìn)入夢鄉(xiāng)，而且因晨練而產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛無力周身不爽。
  語音時長 1:11”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-09 8351次

• 早上洗澡好不好
  早上洗澡并沒有什么太大的問題。注意，洗澡時以及洗澡前后，避免著涼，比如，洗完澡應(yīng)及時用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，避免出門時頭發(fā)濕，著涼，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。盡量洗熱水澡，能有效祛除身體的疲憊感，增強(qiáng)免疫力，當(dāng)然部分人群，長期洗冷水澡，也能增強(qiáng)抵抗力。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 12204次

• 寶寶灌腸好不好
  不好。灌腸是一種新型的治療疾病的方法，孩子不常用，用不好影響較大，所以如無必要盡量不要用。畢竟灌腸治療就是把液體或藥物通過肛門注入腸管來達(dá)到清潔或治療目的，灌腸時若不小心是可能造成穿孔、出血等腸管損傷的，孩子因?yàn)槟c壁更薄弱，出現(xiàn)這種風(fēng)險更大。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-21 2703次

• 寶寶早上睡回籠覺好不好
  如果是較小的寶寶，一般來說睡回籠覺是比較好，如果是一歲以上的寶寶，睡回籠覺一般是不好的。回籠覺是指入睡了一段時間之后已經(jīng)起床了，可是因?yàn)檫€是困而回到床上繼續(xù)睡的行為，一般對于較小的寶寶來說睡回籠覺是比較好，因?yàn)檫@個年齡段的寶寶生長激素比較長，所以充足的睡眠對生長發(fā)育有一定的好處，但一般來說對于一歲以
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-26 3286次

• 睡回籠覺好不好
  睡回籠覺一般好，如果因睡眠問題，身體出現(xiàn)了異常癥狀，需要及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因后規(guī)范治療，以免影響身體健康?；鼗\覺是指睡醒后，又繼續(xù)多睡一會的情況，能夠使機(jī)體得到充足的睡眠，由于回籠覺屬于一種補(bǔ)充睡眠的方法，不僅可以改善睡眠不足，對機(jī)體恢復(fù)體力也有一定的幫助，還能夠在一定程度提高注意力、緩解
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-01 0次