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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23039次

• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說(shuō)我們要提高自己的體質(zhì)，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機(jī)會(huì)。再有平時(shí)經(jīng)常的進(jìn)行熱飲，這些都會(huì)幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過(guò)保守治療，沒(méi)有效果的話，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。

  

  01:17
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 2828次

• 正確喝水有助于減肥
  大量的運(yùn)動(dòng)出汗以后是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些淡鹽水的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完全會(huì)出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因?yàn)楹葻崴悄軌蚣涌煅貉h(huán)的速度，將滯留在體內(nèi)的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會(huì)增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會(huì)增加飽腹感，時(shí)間長(zhǎng)了是可以減少胃口的，從而就可以達(dá)到減肥的作用的，一般來(lái)說(shuō)下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對(duì)這一天攝入多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪的時(shí)候，這時(shí)候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來(lái)說(shuō)都比較建議多喝一些水，對(duì)于身體也是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-04 7522次

• 素食有助于減肥嗎
  素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導(dǎo)致能量攝入減少，而使得患者出現(xiàn)體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因?yàn)橐惨欢ㄒ⒁馐澄锓N類(lèi)的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營(yíng)養(yǎng)素，用于維持機(jī)體的正常功能。所以對(duì)于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過(guò)程之中，一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-16 5601次

• 多喝水有助于減肥嗎
  通常在臨床上多喝水，并不能達(dá)到減肥的效果，一般來(lái)說(shuō)減肥的道路上沒(méi)有什么捷徑可以走，最重要的是控制每日飲食的熱量，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才能動(dòng)員體內(nèi)的脂肪達(dá)到減肥的效果。如果僅靠喝水能減肥的話，就沒(méi)有那么多減肥失敗的人了。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-07 5904次

• 素食有助于減肥嗎
  病情分析：每天適當(dāng)?shù)氖褂盟厥硨?duì)減肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起身體免疫力下降。意見(jiàn)建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時(shí)定量的進(jìn)餐，新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物都要適當(dāng)?shù)臄z入。減肥還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥，但是運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。平時(shí)不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1203次

• 適當(dāng)多喝水有助于減肥嗎
  適當(dāng)多喝水有助于減肥，但是只可以起到輔助作用，患者在多喝水的同時(shí)還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，才可以使減肥的效果更佳。每天適量的多喝一些水，可以補(bǔ)充身體所需的水分，還可以潤(rùn)滑腸道，利于大便和小便的排泄，使機(jī)體代謝廢物及時(shí)排出體外，同時(shí)還可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入量，在一定程度上有助于減肥。但是
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 5817次

• 適當(dāng)多喝水是不是有助于減肥
  適當(dāng)多喝水一般是有助于減肥，但是作用比較小，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥。適當(dāng)多喝水通常是有助于減肥，因?yàn)槎嗪人梢栽黾幽蛄浚梢詫Ⅲw內(nèi)多余的水分排泄出體外，另外還具有輔助加快脂肪代謝的作用，所以適當(dāng)多喝水有助于減肥，但是多喝水并不能明顯的達(dá)到減肥的效果，身體肥胖可能與體內(nèi)有過(guò)多脂肪以及熱量堆積有關(guān)，可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-17 9330次