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• 針灸治腰椎盤突出嗎

  腰椎間盤突出是臨床上的常見病和多發(fā)病，治療方法有很多，中醫(yī)里面有針灸、推拿、艾灸和牽引等等。椎間盤突出治療必須根據(jù)患者的病情進行選擇，針灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，完全可以治療腰椎間盤突出癥。但是不是所有的腰椎間盤突出癥都可以用針灸治療，如椎間盤脫出，和疼痛比較嚴重的滑脫等等，無法用中醫(yī)保守療法來進行治療，這個時候我們要咨詢專科的醫(yī)生，進行包括手術(shù)在內(nèi)的一些其他治療。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2969次

• 怎么預(yù)防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現(xiàn)在社會中很常見的一個疾病。特別是我們現(xiàn)在大部分人可能是白領(lǐng)，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個預(yù)防主要是幾點：第一，在平時工作中要注意勞逸結(jié)合，姿勢的正確，避免超負荷的搬運重物，這樣就起到一個預(yù)防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時要適當(dāng)?shù)腻憻?，要加強腰背肌的鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導(dǎo)致腰椎的穩(wěn)定性下降，這樣會引起腰椎間盤突出急性的發(fā)作。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 3332次

• 腰椎盤突出運動有哪些
  對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，運動的方法主要是加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會避免椎間的椎間盤過度的受到擠壓，從而緩解椎間盤突出的臨床癥狀這種情況。下地活動時，可以適當(dāng)?shù)匦械棺叩幕顒樱蛘呤切械鯁胃艿幕顒觼頎坷康淖刁w和減輕腰部椎體前緣的受力，從而減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，在臥床期間可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉，來鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會減輕對椎間盤的壓迫，并且也可以行游泳的活動，對于腰部肌肉力量鍛煉也是一種很好的方法。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-24 1630次

• 腰間盤突出運動療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動。三、緩慢放松回到原位，換對側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮繃緊，骨盆上翹，感覺背部緊緊頂住床板，維持姿勢不動，然后放松回到原位。三、練習(xí)時每天三組，每組十次，每次堅持五分鐘。
  語音時長 1:10”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 7003次

• 腰椎盤突出運動有哪些
  腰椎間盤突出僅僅是一腰椎盤突出種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了。可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳以及拉單杠這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 1301次

• 腰椎間盤突出運動康復(fù)
  腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常見： 1、五點支撐法：患者平臥于硬板床上，用頭、雙腳、雙肘五點支撐床面，將臀部抬起，保持十秒，一天2-3次進行鍛煉； 2、飛燕點水：患者俯臥于硬板床上，將頭和腳向上翹起，保持十秒，每組重復(fù)20次，每天2-3組； 3、游泳：是對脊柱疾患較好的一種鍛煉方法。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 1502次

• 腰間盤突出運動療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動。三、緩慢放松回到原位，換對側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 132次

• 腰間盤突出運動療法
  腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，合理的運動療法對于緩解癥狀、增強腰部肌肉力量具有重要意義。輕柔旋轉(zhuǎn)運動、仰臥屈膝運動、平板支撐、貓牛式瑜伽動作及倒退行走等鍛煉方式，均有助于緩解腰部疼痛，增強腰椎穩(wěn)定性。同時，配合藥物治療，如非甾體抗炎藥、營
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次