高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的患者一般可以喝溫開(kāi)水、淡鹽水、弱堿性水等，喝的時(shí)候需要控制好攝入量。
1、溫開(kāi)水：
在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體血液循環(huán)的速度會(huì)加快，可能會(huì)有出汗的情況，運(yùn)動(dòng)后需要及時(shí)補(bǔ)充身體蒸發(fā)的水分，溫開(kāi)水一般沒(méi)有刺激性，適量喝可以補(bǔ)充身體所需的水分。
2、淡鹽水：
通常是在水中加入適量鹽制作而成的，不僅能夠補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈉元素，對(duì)身體健康有一定好處。
3、弱堿性水：
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，喝弱堿性水能夠中和乳酸，可以減少身體不適。
除此之外，還可以喝電解質(zhì)水、蘇打水、富含氧氣的水等。無(wú)論是喝哪種水，都能夠起到補(bǔ)充水分的作用，高強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后還需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，還需要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有一定好處。
