我的叔叔近段時(shí)間常感到頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟，尤其是夜晚尿頻，嚴(yán)重影響了他的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過中醫(yī)的詳細(xì)問診和把脈，醫(yī)生指出這些癥狀可能與腎氣不足有關(guān)，叮囑叔叔生活中可以適度的按摩然谷穴，但是我們對(duì)這個(gè)穴位比較陌生，不知道它的準(zhǔn)確位置，與醫(yī)生溝通后才得知真正位置，現(xiàn)在給大家分享一下。
然谷穴是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中的重要穴位，位于足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方赤白肉際處。它是足少陰腎經(jīng)的滎穴，具有益腎滋陰、清熱利濕的功效。對(duì)于腎氣不足引起的頭暈、腰膝酸軟以及夜尿頻繁等癥狀，按摩然谷穴可以起到很好的調(diào)理作用。
如果需要按摩然谷穴，生活中也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、按摩時(shí)間：建議每天按摩1-2次，每次按摩5-10分鐘，不宜過長(zhǎng)，規(guī)范的按摩有利于身體恢復(fù)。
2、注意保暖：在按摩該穴位的時(shí)候也需要注意保暖，室內(nèi)溫度建議保持在25~28℃，這樣做有利于縮短恢復(fù)期。
這次陪診經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的博大精深。然谷穴雖小，卻蘊(yùn)含著豐富的醫(yī)學(xué)智慧。
