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    1. 人老了都骨質(zhì)增生嗎

      人老了通常都會得骨質(zhì)增生,需要積極采取預(yù)防措施。

      隨著年齡逐漸增大,患者的關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退變,軟骨當(dāng)中的水分會發(fā)生丟失,從而導(dǎo)致軟骨的彈性下降,軟骨吸收生理性的負(fù)荷或者應(yīng)力的功能會逐漸減弱。此時,軟骨周圍的骨質(zhì)會替代軟骨的一部分功能,從而引起骨骼的代償性增生出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況。

      但是,可以積極預(yù)防骨質(zhì)疏松,需要避免長時間劇烈運動,長期劇烈運動會使關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受到牽拉、鈣質(zhì)沉著,導(dǎo)致骨質(zhì)增生。同時還要注意避免長時間維持一種姿勢,或者進(jìn)行快跑、爬樓等對膝關(guān)節(jié)造成傷害的運動。

      此外,還可以適當(dāng)鍛煉身體,能夠有效預(yù)防骨質(zhì)增生,采用正確的運動方法有利于關(guān)節(jié)軟骨的退變,從而減少或預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生,但要避免過大的扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)活動。

      以上內(nèi)容僅供參考

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