牛肉和銀耳一般可以一起吃,不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
牛肉中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多,而且還有豐富的鐵元素、膳食纖維,在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致患者變胖,如果患者有缺鐵性的貧血,適當(dāng)?shù)某孕┡H庖材軌蚱鸬礁纳谱饔?。銀耳中含有的大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維,不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的能量,還能夠加快腸胃蠕動(dòng),而且銀耳中含有谷氨酸、異亮氨酸、甲硫氨酸、天門(mén)冬氨酸等多種氨基酸,能夠改善患者免疫力低下的情況。銀耳和牛肉中沒(méi)有相互作用的成分,所以牛肉和銀耳可以一起吃,并不會(huì)對(duì)身體造成影響。
平時(shí)要保持健康的飲食習(xí)慣,避免狼吞虎咽、暴飲暴食,以免影響身體健康使腸胃出現(xiàn)不適情況,還要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,避免單一飲食。