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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        多喝牛奶有什么好處
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      王燕主任醫(yī)師
      
                                
      中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2021-11-2912148次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      多喝牛奶可以起到促進睡眠、補充營養(yǎng)、補充水分等好處。詳情如下：
      1、促進睡眠：
      牛奶是日常生活中常見的一種飲品，適量的喝有利于人體健康，而且還能夠改善睡眠質量，因為牛奶中含有色氨酸，有助于誘導機體睡眠。
      2、補充營養(yǎng)：
      牛奶中含有優(yōu)質蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物以及礦物質，喝了之后可以為機體補充營養(yǎng)，可以提高身體免疫力，適合身體虛弱以及大病初愈的人群飲用。
      3、補充水分：
      牛奶中還含有大量的水分，適量的喝可以滋潤咽喉黏膜，對緩解口干、口渴有一定的幫助。
      除此以外，還能夠起到緩解疲勞、增強體質、補充鈣質等好處。但是患者需要注意的是在喝牛奶時也應注意攝入量，不可以一次性喝太多。另外，對牛奶過敏的患者應禁止飲用。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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