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      殷立東 主治醫(yī)師
      中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院 | 骨科

      肌腱炎小妙招,真能自我療愈?

      肌腱炎這一常見的運動損傷,常常因為過度使用或重復性動作而引發(fā),讓人苦不堪言。那肌腱炎有沒有一些自己就能用的治愈小妙招呢???

      通常沒有肌腱炎自己治愈小妙招的說法,通過以下方法可以緩解癥狀:??

      ??1、藥物治療:遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物治療,可以抑制體內的炎癥介質(如前列腺素等)的合成,從而減輕炎癥引起的紅腫、疼痛等癥狀。

      ??2、體外沖擊波療法:在醫(yī)生的操作下進行,利用沖擊波的能量聚焦于病變部位,通過機械效應、空化效應和熱效應等多種物理作用來促進肌腱的修復和再生。

      ??3、針灸:當肌腱發(fā)生炎癥時,經(jīng)絡氣血運行不暢,出現(xiàn)瘀滯。針灸可以激發(fā)經(jīng)絡之氣,使氣血通暢,從而達到通則不痛的目的,但要在醫(yī)生的操作下進行。

      那么,肌腱炎究竟是如何產(chǎn)生的呢?讓我們來一探究竟!??

      ?重復性運動:長時間的重復同一動作,會使肌腱反復受到摩擦、拉伸等刺激,逐漸引起肌腱損傷,進而引發(fā)炎癥。

      ?外傷:肌腱直接受到外力撞擊、拉傷等,會破壞肌腱的結構和完整性,引發(fā)炎癥反應。比如在運動中不小心扭傷手腕,或者搬重物時用力不當,都可能導致肌腱損傷。

      ?免疫系統(tǒng)紊亂:當身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題時,可能會錯誤地將肌腱組織識別為“異物”,并發(fā)起攻擊,導致肌腱炎癥。這種情況通常與自身免疫疾病有關,比如類風濕關節(jié)炎。

      想要遠離肌腱炎的困擾?預防措施同樣重要,具體見圖!能夠幫助大家守護肌腱健康,遠離肌腱炎的煩惱!??

      發(fā)布時間: 2025-02-17 404次

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