內(nèi)膜薄主要指的是子宮內(nèi)膜較薄,通過飲食調(diào)整、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、性生活刺激以及藥物治療,是可以調(diào)理好的。
1、飲食調(diào)整:在日常飲食中可以多吃一些富含雌激素的食物,比如豆?jié){、豆干、豆芽、大豆等豆制產(chǎn)品,里面含有豐富的植物性雌激素,可以刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng),改善子宮內(nèi)膜較薄等問題。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng),比如散步,瑜伽等,不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì),還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平,加快新陳代謝,在一定程度上也可以刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。
3、性生活刺激:適當(dāng)?shù)陌l(fā)生性生活可以刺激體內(nèi)雌性激素的分泌,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌不足導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜較薄,刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。
4、藥物治療:必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行改善,不僅能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng),還可以減輕對(duì)身體造成的傷害,比較常用的有烏雞白鳳丸、定坤丹等。