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    1. 不吃早飯運(yùn)動可能會導(dǎo)致低血糖、血壓低等。

      1、低血糖:

      不吃早飯就進(jìn)行運(yùn)動可能會消耗人體大量的能量,因此可能就會導(dǎo)致低血糖,出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、惡心,甚至休克等癥狀。

      2、血壓低:

      通常運(yùn)動的時候會大量出汗,如果不吃早飯就運(yùn)動可能會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)有效循環(huán)血量不足,也可能會導(dǎo)致機(jī)體的外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張,血管內(nèi)的阻力下降,從而可能就會引起血壓低。

      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以選擇在餐后半小時或者一小時之后再進(jìn)行運(yùn)動,不僅有利于促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化,還可以幫助消耗體內(nèi)熱量,預(yù)防脂肪堆積,對身體健康有很大的好處,另外運(yùn)動的時候要以循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行,不可以直接進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,同時還要保持良好的心態(tài)以及保持規(guī)律的作息時間,避免過度勞累。

      以上內(nèi)容僅供參考

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