血壓是反映心血管健康狀態(tài)的重要指標，其正常值范圍一般為收縮壓（高壓）90-139mmHg，舒張壓（低壓）60-89mmHg。理想血壓應低于120/80mmHg，以保持最佳的心血管狀態(tài)。
血壓的正常范圍是根據國際和國內醫(yī)學指南確定的，它對于評估心血管風險具有重要意義。理想血壓應低于120/80mmHg，這是被認為最健康的血壓水平，有助于降低心血管疾病的風險。
收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg范圍內的血壓被認為是正常的。收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg時，即可診斷為高血壓。高血壓根據血壓水平可分為1級、2級和3級，不同程度的高血壓需要不同的治療和管理策略。
如果收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg，則被視為低血壓，可能導致頭暈、乏力等癥狀。
對于處于正常高值或輕度高血壓的人群，生活方式的調整至關重要。建議通過減重、規(guī)律運動、低鹽飲食、改善睡眠質量、調節(jié)情緒以及減少焦慮和緊張來調控血壓。
了解并維持正常的血壓范圍對于預防心血管疾病至關重要，每個人都應定期監(jiān)測自己的血壓，并根據實際情況采取相應的調控措施。
