前段時(shí)間在坐診時(shí)遇到了一位45歲的男性患者，自述自己平時(shí)工作比較繁忙，最近一段時(shí)間總是出現(xiàn)腰膝酸痛、健忘、失眠以及多夢(mèng)等癥狀，想要尋求一些可以養(yǎng)生的方法。根據(jù)這位患者所出現(xiàn)的情況，對(duì)他進(jìn)行了把脈、看舌象等檢查，最后懷疑他出現(xiàn)這些癥狀是肝腎不足所引起。
關(guān)于肝腎不足的改善方法，我建議這位患者平時(shí)可以通過應(yīng)用枸杞加西洋參泡水喝的方式來改善，因?yàn)殍坭骄哂凶萄a(bǔ)肝腎的作用，而且西洋參則具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，將兩者中藥材在一起搭配，可以幫助患者改善肝腎功能，提高生活質(zhì)量。
在應(yīng)用枸杞和西洋參泡水的時(shí)候，需要遵醫(yī)囑選擇質(zhì)量比較好的中藥材，泡水之前需要將其徹底清洗干凈，去除雜質(zhì)。然后將處理好的西洋參和枸杞一起放入干凈的杯子或碗內(nèi)，加入適量的開水，水溫一般保持在90℃左右為宜。沖泡好以后蓋上蓋子，讓其充分的浸泡10分鐘左右，等待溫?zé)嵋院笤亠嬘谩?/p>
在喝枸杞和西洋參泡水的期間，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、適量飲用：雖然西洋參加枸杞泡水，具有一定的養(yǎng)生作用，但是也不可以長(zhǎng)期過量喝，每天喝1~2杯為宜。
2、規(guī)律作息：平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量每天晚上10點(diǎn)左右睡覺，早晨六到七點(diǎn)的時(shí)候起床，不可以過度勞累或熬夜。
看了我的上述分享以后，是否對(duì)你有一絲的幫助和啟示？如果你也存在與這位患者相似的癥狀，也可以前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下，嘗試通過這種方式來改善。最后我想要強(qiáng)調(diào)一下，養(yǎng)生并不是一件小事，這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力，相信在大家的不斷努力下，一定能夠回報(bào)一個(gè)健康的體魄和愉悅的心情。
