高足弓的好處一般有緩沖震蕩、提高身體彈性的好處。
足弓是人體足部隆起的位置,足弓的高低與遺傳因素有關系,足弓能夠承受的重力比較大,可以減輕行走跑步時所產生的震動,高足弓的人群在運動過程中,可以防止足底血管受到壓迫,還能夠減少對局部神經的刺激,能夠減少不良反應的發(fā)生。而且高足弓人群的韌帶彈力比較好,身體在跳躍時運動的幅度也會比較高。
雖然高足弓的好處有很多,但是也有一定的缺點,運動后也容易導致腳踝部位出現(xiàn)疼痛感。如果運動后出現(xiàn)了不良反應,需要及時去正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免對身體健康產生影響。在日常生活中,需要保持良好的生活習慣,盡量不要做劇烈運動或重體力勞動,還要注意勞逸結合,要規(guī)律作息,避免長時間熬夜。