睡覺(jué)前喝水的危害包括影響睡眠、導(dǎo)致水腫、消化不良等。
1、影響睡眠：如果在睡覺(jué)前大量的飲水就有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且多余的水分會(huì)形成尿液，所以有可能會(huì)增加患者睡覺(jué)時(shí)排尿的次數(shù)，從而影響到睡眠質(zhì)量。
2、導(dǎo)致水腫：當(dāng)大量的水進(jìn)入到體內(nèi)無(wú)法吸收時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)水鈉潴留的情況，所以有可能會(huì)使患者在晨起時(shí)出現(xiàn)水腫的癥狀。
3、消化不良：大量的水分還會(huì)稀釋胃中的胃液，從而就會(huì)減少胃液對(duì)食物的消化功能，長(zhǎng)此以往就有可能會(huì)使患者出現(xiàn)消化不良的癥狀。
除此之外還有可能會(huì)影響心臟功能等，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免睡前大量的喝水。睡覺(jué)前不僅不可以喝水，還不可以吃水果、點(diǎn)心等其他食物，否則有可能會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。日常生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，和飲食習(xí)慣有利于身體健康。
