胃脹氣,老是打嗝,可能是由于胃腸功能紊亂,出現(xiàn)了消化不良。進食后胃動力不足,胃的排空時間延長,就會出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐,打嗝等不適癥狀,此時可以吃點健胃消食的食物,如山楂片、雞內(nèi)金等,嚴(yán)重的可以口服促胃動力促消化的藥物,如酵母片、健胃消食片、多潘立酮等等。
平時飲食上可以少吃多餐,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、面條等,少吃不易消化、容易引起腹脹的食物,如糯米、土豆、紅薯等。飲食要規(guī)律,不要暴飲、暴食。吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>