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    1. 血糖高能吃黑芝麻和核桃粉嗎

      血糖高的人群通常能吃黑芝麻和核桃粉,掌握好合適的攝入量即可。

      黑芝麻富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),其中的亞油酸等不飽和脂肪酸對于心血管健康有益。核桃粉也含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及維生素E等抗氧化物質(zhì)。血糖高的人群適量的吃黑芝麻和核桃粉,能夠為身體提供營養(yǎng)和能量,并且也可以增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,一般不會導致血糖數(shù)值飆升,因此是可以吃此類食物的。

      但是若自身對黑芝麻和核桃粉中的成分過敏,應禁止吃,以免誘發(fā)過敏反應;日常生活中在吃黑芝麻和核桃粉的時候,需要嚴格控制攝入量,每次可以吃40~50克,不宜吃過多,以免增加胃腸道負擔;并且應盡量選擇無添加糖的黑芝麻和核桃粉,避免食用添加了大量糖分的產(chǎn)品。

      以上內(nèi)容僅供參考

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