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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        減肥時一天可以食用多少蝦
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      趙天豫副主任醫(yī)師
      
                                
      中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-05-256442次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      減肥時一天可以食用大約4兩左右的蝦。蝦的營養(yǎng)價值比較豐富，但是要控制攝入量。
      減肥時可以吃蝦，蝦的營養(yǎng)價值比較豐富，含有礦物質(zhì)，微量元素，蛋白質(zhì)，屬于高蛋白，低脂肪的食物。肥胖主要是攝入的熱量大于了消耗的熱量，所以減肥時需要減少熱量的攝入。適當(dāng)?shù)某晕r并不會導(dǎo)致攝入熱量過多。蝦中含有蛋白質(zhì)和鈣，可以維持人體牙齒和骨骼健康。還富含鎂，可以調(diào)節(jié)心臟的活動，同時蝦當(dāng)中還含有蝦青素，蝦青素屬于一種抗氧化的物質(zhì)，有美容的功效。中醫(yī)認(rèn)為蝦性味甘、咸、溫，可以開胃化痰、補氣壯陽，對腎虛、腰膝酸軟等癥狀有改善作用。減肥的人可以適當(dāng)?shù)某晕r，但是要控制攝入量，避免引起熱量超標(biāo)。減肥的人吃蝦可以帶來一定的益處，但是對海產(chǎn)品過敏的人不能食用，會引起過敏反應(yīng)。
      因此，減肥時可以適當(dāng)?shù)某晕r，可以補充營養(yǎng)。 
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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