排卵期一般是10天左右，將排卵日前5天和后4天結(jié)合在一起統(tǒng)稱為排卵期。
排卵期的時(shí)間可以按月經(jīng)來(lái)進(jìn)行推算，對(duì)于月經(jīng)很規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，在排卵日前后的4~5天內(nèi)就是排卵期。但對(duì)于月經(jīng)不太規(guī)律的女性，排卵期第一天是最短一次月經(jīng)周期的天數(shù)減去18天，排卵期最后一天是最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期的天數(shù)減去11天。所以排卵期一般是10天左右，可以根據(jù)自己的月經(jīng)情況來(lái)判斷排卵期是什么時(shí)候。也可以使用基礎(chǔ)體溫測(cè)量來(lái)判斷排卵期，從月經(jīng)來(lái)潮的第一天開始測(cè)量，早晨醒來(lái)后不起床，直接測(cè)體溫，一般情況下排卵期體溫比正常時(shí)候的體溫稍微下降，排卵以后體溫會(huì)上升0.3-0.5℃。根據(jù)體溫變化來(lái)判斷是否排卵。
女性在排卵期可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、分泌物增多等不適。注意充分休息、飲食清淡、保持個(gè)人衛(wèi)生、保持良好心情。
