上熱下寒體質(zhì)可以通過藥物、運動等方法來打通。
上熱下寒是中醫(yī)的一種癥狀,指的是上半身內(nèi)熱,火氣比較大,主要表現(xiàn)有喉嚨痛、臉上容易長痘痘、口腔潰瘍等熱性癥狀;下半身寒氣淤積,主要表現(xiàn)有下肢冰涼、宮寒、尿頻、腹瀉等寒性癥狀。治療上熱下寒需要引氣歸元,需要通過服用藥物來進行治療,例如黃連上清片等。
全身經(jīng)絡不通也會導致血液流通不暢,造成上熱下寒的體質(zhì)。打通經(jīng)絡可以通過做有氧運動來進行調(diào)理,例如爬山、慢跑、跳繩等,能夠促進血液循環(huán),從而達到疏通經(jīng)絡的目的,運動的同時,還要吃一些能夠疏通經(jīng)絡的藥物,例如三七片、云南白藥膠囊等,要根據(jù)不同部位的經(jīng)絡不通來采取藥物治療措施。經(jīng)絡堵塞比較厲害時,可通過艾灸的方式來緩解。
日常生活中,飲食方面多吃平性的食物,例如饅頭、大米飯、白菜等,少吃容易造成上火的食物,例如羊肉、辣椒、韭菜等,忌吃海鮮,規(guī)范自己的作息習慣,不熬夜,更要保持心情舒暢。