并沒(méi)有最容易最快長(zhǎng)胖的方法，如果想要長(zhǎng)胖可以多吃高脂肪食物、注意加餐、減少運(yùn)動(dòng)。
1、高脂肪食物：
平時(shí)可以適當(dāng)攝入高脂肪、高熱量的食物，比如蛋糕、糖果、奶油、巧克力等，此類(lèi)食物中含有蛋白質(zhì)、脂肪等成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的熱量，幫助長(zhǎng)胖。
2、注意加餐：
除了正常一日三餐以外，如果身體比較瘦弱，則可以適當(dāng)增加進(jìn)餐的次數(shù)，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所流失的脂肪。
3、減少運(yùn)動(dòng)：
若患者平時(shí)進(jìn)行進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)加快身體脂肪的消耗，若想長(zhǎng)胖，可以減少運(yùn)動(dòng)量。
建議患者需要注意避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，吃以上食物不但起不到長(zhǎng)胖的效果，還可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響，平時(shí)還需要多飲水，飲水量可以達(dá)到2000ml-3000ml，維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
