月子里是指產(chǎn)褥期，生完寶寶后的產(chǎn)褥期一般能刷牙洗頭。
產(chǎn)褥期主要是從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間，在妊娠過程中或分娩過程中，會對子宮造成一定的損傷，分娩過后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離子宮留下的創(chuàng)面大概需要六周左右的時(shí)間完全恢復(fù)，這個(gè)期間被稱為產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，應(yīng)避免寒冷和疲勞，但是也應(yīng)注意自身衛(wèi)生，一般可以刷牙和洗頭，應(yīng)注意刷牙水和洗頭水溫度不要過低，以免引起產(chǎn)婦受涼，使用合適的水溫刷牙和洗頭不會對產(chǎn)婦的身體健康造成不良影響，也不會留下嚴(yán)重的后遺癥，所以，生完寶寶后的產(chǎn)褥期一般能刷牙洗頭。
在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦要注意自身的局部衛(wèi)生，每天使用碘伏對外陰部位進(jìn)行消毒，能夠減少炎癥感染的情況，還應(yīng)勤換護(hù)墊，避免出現(xiàn)炎癥，上行感染至宮腔，引起宮腔炎癥。產(chǎn)褥期內(nèi)產(chǎn)婦應(yīng)注意加強(qiáng)休息，避免熬夜，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、平板電腦等，以免對眼睛造成傷害。多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞肉、魚肉、蝦肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，提高乳汁的營養(yǎng)成分。
