龍眼一般是指桂圓,少量的吃桂圓一般不會(huì)上火,如果吃的太多可能就會(huì)上火。
桂圓中含有豐富的維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等成分,少量的吃桂圓有利于補(bǔ)充身體所需的成分,一般不會(huì)導(dǎo)致上火,由于桂圓屬于熱性的食物,如果吃的過多可能就會(huì)引起上火。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣,吃桂圓的時(shí)候不要一次性吃的太多,吃其他食物也不可以一次性吃的太多,適量即可。如果因?yàn)槌怨饒A過多引起了上火現(xiàn)象,可以通過多喝水加快新陳代謝改善,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黃連上清片或者牛黃解毒丸等藥物治療。
日常生活中可適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),提高機(jī)體抵抗力,比如跑步、游泳等,還要保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,避免長時(shí)間熬夜,保證充足的睡眠,保持舒暢的心情。