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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻?，運(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7848次

• 頸椎病引起胳膊疼怎么辦

  頸椎病引起胳膊疼首先采用保守治療，主要包括休息、牽引、理療。如果保守治療無(wú)效，患者需要盡快的進(jìn)行手術(shù)治療。頸椎病的各種類型中，神經(jīng)根型頸椎病就會(huì)導(dǎo)致患者胳膊疼。一般患者的此種疼痛是從上臂到小臂的一種放射性疼痛，同時(shí)可能伴有頸部的不適。如果患者出現(xiàn)此種癥狀，建議患者盡快到骨科或者是脊柱外科就診，可能需要進(jìn)行頸椎的X線、CT、磁共振等相關(guān)影像學(xué)檢查。如果患者檢查明確此種疼痛是由于頸椎病所導(dǎo)致的，此時(shí)患者可以首先采用保守治療，主要包括休息、牽引、理療。如果經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效，或者是患者出現(xiàn)上肢無(wú)力、比較嚴(yán)重的肌肉萎縮等情況時(shí)，保守治療是無(wú)效的，患者需要盡快的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療根據(jù)壓迫的部位以及嚴(yán)重程度，可以采用前路的椎間盤減壓固定融合手術(shù)，或者是后路的單開(kāi)門、雙開(kāi)門手術(shù)等。經(jīng)過(guò)手術(shù)治療，大多數(shù)患者的癥狀可以獲得明顯的緩解。

  

  01:23
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 5961次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，電腦或者手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請(qǐng)頸部休息，避免過(guò)勞。在學(xué)習(xí)中，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)保持不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進(jìn)行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，減輕痛苦。另外，應(yīng)該注意枕頭的高低軟硬適中，枕頭一般不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，不能太軟。如果經(jīng)過(guò)以上辦法還是解決不了頸椎痛的問(wèn)題，建議去醫(yī)院看骨科醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，明確診斷，對(duì)癥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-01 6199次

• 學(xué)生頸椎病怎么辦呢
  對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)頸椎病，主要是長(zhǎng)時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)導(dǎo)致的，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度改變，并且還容易導(dǎo)致頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶的勞損情況，就會(huì)引起有明顯的頸肩背部酸脹疼痛，同時(shí)還容易誘發(fā)頭痛，頭暈的癥狀，有時(shí)嚴(yán)重以后還容易導(dǎo)致一側(cè)或者是雙側(cè)上肢，酸麻脹痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，并且避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)，待低頭學(xué)習(xí)以后，一定要起身站立，行伸腰，昂頭的活動(dòng)，以放松頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶，從而緩解頸椎病的癥狀。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用頸椎枕，來(lái)糾正頸椎的曲度改變，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)男蓄i椎的牽引，理療的治療，對(duì)于學(xué)生的頸椎病恢復(fù)也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 7005次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  病情分析：學(xué)生出現(xiàn)頸椎疼痛這種情況，主要是由于久坐低頭、姿勢(shì)不良等原因?qū)е?，?yán)重的患者也不排除會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤突出等現(xiàn)象，這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎疼痛的現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種情況的治療，首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，避免久坐低頭，同時(shí)也可以去醫(yī)院進(jìn)行體檢，配合頸部的CT或者磁共振等檢查明確頸椎病的具體情況，然后針對(duì)性的治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-07-04 3003次

• 學(xué)生頸椎病怎么辦呢
  學(xué)生出現(xiàn)了頸椎病，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)姿勢(shì)導(dǎo)致的。首先要積極端正頸部姿勢(shì)，避免低頭，睡覺(jué)的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，使用活血的中藥局部熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  學(xué)生頸椎疼痛，通常由于長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)、不良坐姿或缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。針對(duì)這一問(wèn)題，應(yīng)采取綜合措施以緩解疼痛、預(yù)防進(jìn)一步損傷。一、調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣與姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)學(xué)習(xí)是導(dǎo)致頸椎疼痛的主要原因。學(xué)生應(yīng)每隔一段時(shí)間抬頭遠(yuǎn)眺，活動(dòng)頸部肌肉。同時(shí)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 頸椎疼怎么辦
  頸椎疼可能是不良姿勢(shì)、頸部外傷、環(huán)境因素、頸椎病、頸椎間盤突出癥等原因引起，可以通過(guò)改善生活習(xí)慣或及時(shí)就醫(yī)等方式治療。1、不良姿勢(shì)：如果有歪頭打電話，頸部或肩部夾手機(jī)等不良習(xí)慣，使頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引起頸椎疼。建議改善不良習(xí)慣，調(diào)整
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次