西梅果凍吃多了可能會引起腹脹、腹瀉、血糖上升、身體肥胖、營養(yǎng)不良等。
1、腹脹：
西梅果凍是一種比較常見的零食，如果吃的過多容易增加胃腸道負擔，食物沒有被完全消化，可能會出現(xiàn)腹脹的情況，可以對腹部進行按摩。
2、腹瀉：
此食物主要是西梅制作而成，其中含有的膳食纖維比較豐富，暴飲暴食后容易使胃腸道蠕動加快，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，可以使用熱水袋對腹部熱敷。
3、血糖上升：
其中含有較多的糖分，如果本身存在糖尿病，吃過多的西梅果凍容易使血糖水平發(fā)生明顯波動，不利于疾病的控制，可以遵醫(yī)囑服用阿卡波糖片、格列本脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物治療。
4、身體肥胖：
該食物中含有較多的添加劑，碳水化合物含量也較高，如果長期大量吃，容易在皮下組織轉化為脂肪，從而使身體肥胖。應減少攝入量。
5、營養(yǎng)不良：
若是長期吃西梅果凍，沒有攝入其他食物，可能會由于食物單一，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，需要保證食物的多樣化。
為了降低以上情況的發(fā)生，平時需要加強飲食管理，不可暴飲暴食，也要營養(yǎng)均衡。如果身體出現(xiàn)了以上不適，建議及時就醫(yī)。
