一般情況下，可以通過加強飲食營養(yǎng)、規(guī)律作息、適當運動等方法提高兒童抵抗力。
1、加強飲食營養(yǎng)：
平時的飲食上家長可以多給兒童吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如肉類、奶類、蛋類等，還要補充各種新鮮的蔬菜和水果，讓身體得到各種的營養(yǎng)補充，一般可以提高機體的抵抗力。
2、規(guī)律作息：
如果兒童有長期熬夜，不規(guī)律作息的習(xí)慣，也會使抵抗力下降，所以兒童需要保證充足的睡眠，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，也能夠在一定程度上提高抵抗力。
3、適當運動：
兒童也可以在家長的陪伴下進行一些戶外活動，比如跑步、跳繩、爬山等，通過運動可以促進身體的全身血液循環(huán)，還能夠加速胃腸道蠕動，也可以增加免疫系統(tǒng)的抗病功能。
除了以上幾種常見的方法以外，還可以通過注射疫苗來提高抵抗力，注射后能夠在體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從而可以起到預(yù)防疾病的作用。另外在平時生活中，家長也要注意兒童的身體保暖，需要根據(jù)天氣變化隨時增減衣物，還要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，對身體健康都有一定的好處。
