不吃飯通常可以降血糖，但是長(zhǎng)期不吃飯容易影響身體健康，不建議利用此方式控制血糖。
當(dāng)不吃飯時(shí)，身體缺乏碳水化合物等能量來(lái)源，血糖的生成減少。同時(shí)，由于沒(méi)有食物的攝入，身體會(huì)通過(guò)消耗肝糖原等方式來(lái)維持血糖水平，但隨著肝糖原逐漸耗盡，血糖會(huì)逐漸下降。
長(zhǎng)期不吃飯會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，引起營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降、貧血等問(wèn)題。還可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、出汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?。同時(shí)，過(guò)度饑餓可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，損傷胃黏膜，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
對(duì)于高血糖患者，應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法來(lái)控制血糖，包括均衡飲食，控制碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物；適量運(yùn)動(dòng)，增加身體對(duì)葡萄糖的消耗；遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等；定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整治療方案，切不可通過(guò)不吃飯來(lái)降血糖。
