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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        糖尿病人飯后運(yùn)動多長時間好
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      馮明副主任醫(yī)師
      
                                
      鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-08-179493次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      糖尿病人飯后運(yùn)動30~60分鐘的時間好，適當(dāng)運(yùn)動有利于血糖控制。
      運(yùn)動治療是一種基礎(chǔ)的糖尿病治療方法，患者可以選擇在飯后做適當(dāng)運(yùn)動，比如慢走、騎自行車、打太極拳等，因?yàn)樘悄虿』颊唢埡筇幱谘巧仙A段，飯后適當(dāng)運(yùn)動，能夠起到降低血糖的作用，避免血糖飆升的情況出現(xiàn)，有助于血糖控制。對于體質(zhì)較差的患者，通常運(yùn)動30分鐘左右為比較好，對于體質(zhì)較好的患者一般運(yùn)動60分鐘左右為宜。具體需要根據(jù)患者的個人體質(zhì)而定，所以糖尿病人飯后運(yùn)動30~60分鐘的時間好。
      患者在飯后運(yùn)動時不可以做劇烈運(yùn)動，因?yàn)閯偝酝觑埩⒖套霰容^劇烈的運(yùn)動，會影響到消化功能，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況。如果患者運(yùn)動時間過長，或者是運(yùn)動比較劇烈，很容易導(dǎo)致血糖劇烈下降，引起低血糖，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈以及冒虛汗等癥狀。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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