女性在備孕期間,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)慢跑,散步,健美操,郊游等增強(qiáng)體質(zhì),可以有效的提高備孕幾率。
另外在備孕前,女性一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查,明確身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常情況。在備孕期間,女性要保持心情舒暢,避免過(guò)度緊張,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起飲食要搭配合理,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜和水果。
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