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    1. 一般情況下,偶爾側躺不會產(chǎn)生危害,長時間側躺可能會出現(xiàn)臉部不對稱、局部肌肉受損、加重心臟負荷、脊柱側凸、頸椎病等危害,如果在長期側躺后身體出現(xiàn)了不適癥狀,要及時就醫(yī)。

      1、臉部不對稱:

      長期側睡容易擠壓牙齒、骨骼和面部,出現(xiàn)面部不對稱的情況。

      2、局部肌肉受損:

      長時間側躺會對一側肌肉造成壓迫,容易出現(xiàn)肌肉受損的癥狀,表現(xiàn)為肌肉疼痛、肌肉紅腫等。

      3、加重心臟負荷:

      如果長時間向左睡會對心臟造成壓迫,加重心臟負荷。

      4、脊柱側凸:

      人的肩部和臀部的寬度大于腰部,側著睡覺腰部脊柱會向側著的地方彎曲,時間一長容易引發(fā)脊柱側凸。

      5、頸椎病:

      側躺時頸椎也會受壓,會增加患頸椎病的風險。

      在睡覺時要選擇適合自己的姿勢睡覺,也要盡量選擇硬床,對腰有好處。

      以上內容僅供參考

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