眼睛干澀且有異物感可能由多種原因引起，如干眼癥、結膜炎、角膜炎等。針對這一問題，可以采取藥物治療、保持眼部清潔、調(diào)整用眼習慣、飲食調(diào)整等方法緩解。
1、藥物治療：干眼癥患者可考慮使用人工淚液治療，但是要注意選用不含防腐劑的產(chǎn)品，如萬漢潤晶玻璃酸鈉滴眼液，此藥物的主要成分為玻璃酸鈉，可以在眼睛表面形成一種規(guī)則、穩(wěn)定、長效的水分膜，不易被洗去，能夠增加眼睛的濕潤度，減少摩擦感，從而緩解眼睛干澀減輕異物感。若眼睛干澀與異物感由結膜炎、角膜炎引起，則需就醫(yī)進行局部抗炎治療?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用辰欣紅霉素眼膏、典必殊妥布霉素地塞米松眼膏等藥物治療。
2、保持眼部清潔：定期清潔眼睛，去除可能導致異物感的灰塵、污垢等雜質(zhì)。但請避免用力揉搓眼睛，以免加重癥狀。還可以使用干凈的流動清水或生理鹽水沖洗眼睛，沖洗時，應將頭傾斜，使水流從內(nèi)眼角流向外眼角，避免直接沖擊眼球。同時轉(zhuǎn)動眼球以幫助沖洗，確保異物被清除。
3、調(diào)整用眼習慣：長時間使用電子設備、熬夜、佩戴隱形眼鏡等都可能導致眼睛干澀。盡量減少這些不良用眼習慣，給眼睛充足的休息時間。建議每用眼1小時就遠眺放松5~10分鐘，同時保持室內(nèi)適宜的濕度，避免空氣過于干燥。
4、飲食調(diào)整：增加攝入富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋、魚類、香蕉、蘋果、火龍果、動物肝臟等，有助于改善眼睛健康。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
