專家建議: 可以適量吃
建議用量: 150g（約1把）/天
慎食人群: 對小白菜過敏的人群
宜食原因: 小白菜并不屬于辛辣刺激的食物，其中含有膳食纖維、維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當?shù)某钥梢云鸬窖a充營養(yǎng)的作用。小白菜中的膳食纖維，還可以促進胃腸道蠕動，可以起到預防便秘的作用。
注意事項: 可以將小白菜煮熟后食用，但是孕婦需要注意，一次不要吃的太多。
正文:
孕婦可以適量吃小白菜。
建議用量：150g（約1把）/天。
孕婦在懷孕期間要注意自身的飲食習慣，不要吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、大蒜等。小白菜并不屬于辛辣刺激的食物，其中含有膳食纖維、維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當?shù)某钥梢云鸬窖a充營養(yǎng)的作用。小白菜中的膳食纖維，還可以促進胃腸道蠕動，可以起到預防便秘的作用。
可以將小白菜煮熟后食用，但是孕婦需要注意，一次不要吃的太多。對小白菜過敏的人群，一般需要慎食，避免食用不當出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等過敏反應(yīng)，影響其身體健康。
孕婦在日常生活中還需要注意防寒保暖，當天氣轉(zhuǎn)涼時要及時的增添衣物，避免著涼感冒。同時要適當?shù)呐P床休息，不要進行劇烈運動，不要長時間熬夜。還要按時的去醫(yī)院產(chǎn)檢，了解自身以及胎兒的身體狀況。
