12歲兒童標準體重為32KG。
12歲兒童標準體重計算公式為年齡x2+8,輕度肥胖是指超過標準體重20%-30%,中度肥胖是指超過標準體重40%-50%,重度肥胖是指超過標準體重50%以上。如果兒童的體重不達標,可以讓孩子多吃些富含營養(yǎng)的食物,如魚肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、豆?jié){等,一定要讓孩子保證飲食均衡,避免挑食,每天食用足夠量的蛋白質(zhì)、維生素及碳水化合物。并且,還要多參加戶外運動,每天要保證足夠的睡眠,有助于孩子的成長發(fā)育。
另外,如果是肥胖的兒童,就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,誘發(fā)性早熟,性早熟可能就會壓縮孩子長個的時間,從而導致孩子不長個。輕度肥胖兒一般無明顯癥狀,多數(shù)食欲極好,喜歡吃肥肉、油炸食品或甜食。中重度肥胖兒可有疲乏感,用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖兒由于胸、腹壁脂肪堆積過多,可能會導致肺通氣功能低下,出現(xiàn)呼吸性酸中毒、低氧血癥,甚至可能會導致右心室負荷增加,以至于出現(xiàn)心功能障礙。建議一定要注意孩子的膳食平衡,不要一味的高蛋白、高脂肪、高膽固醇飲食。