減肥期間可以吃活珠子，因?yàn)榛钪樽泳哂胸S富的氨基酸和鈣元素，適量的食用不會(huì)增加體重。
減肥期間可以吃活珠子嗎?
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2921044次
活珠子是一種南京小吃，是正在孵化中的雞胚胎，大概孵化十二天左右，在透視狀態(tài)下形如活動(dòng)的珍珠，故稱“活珠子”?；钪樽雍腥梭w所需的10種氨基酸和鈣元素，能促進(jìn)大腦發(fā)育，還能美容養(yǎng)顏，是一道不錯(cuò)的美食。所以在減肥期間的人可以適量食用，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
減肥期間要注意飲食清淡，避免吃高油脂的食物，比如炸油條、火鍋、燒烤等，可以多吃低脂的蔬菜，比如菠菜、油菜、生菜、黃瓜、西紅柿等，還有低脂的水果，比如蘋果、梨、草莓、橙子、獼猴桃等，這些食物有助于減肥。
還需要通過適量的運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)可以增加人體對(duì)糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少脂肪的形成。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:13
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 6116次
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01:35
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 16913次
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減肥期間可以吃核桃嗎減肥期間可以適量的吃核桃。核桃屬于堅(jiān)果類，很多人認(rèn)為堅(jiān)果吃多會(huì)胖，大概是認(rèn)為堅(jiān)果內(nèi)部的脂肪含量較多。確實(shí)堅(jiān)果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。這是因?yàn)楹颂抑?，包括了錫，褪黑激素，維生素e和多種復(fù)合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對(duì)保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。同時(shí)核桃可以讓人產(chǎn)生，強(qiáng)烈的飽腹感，在享用膳食前或就餐前吃些核桃，可以防止過量的進(jìn)食，對(duì)控制體重較為有效，堅(jiān)果中含有不少膳食纖維，膳食纖維有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，有些人有小肚子是因?yàn)橛兴薇銢]有排清，膳食纖維可以有效的解決這一問題。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 47510次
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減肥期間可以吃米粉嗎是可以吃米粉的，但是要少量的吃，不能吃太多，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚飯吃得少，以粗糙的食物來代替主食，如糙米，全麥制品，口味要盡量清淡，少加鹽，醬油或者番茄醬的食物，先喝一碗湯或者一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始，選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉，比雞丁就好。食物至少要咀嚼十到二十次才可以吞咽，吃到八分飽了就不要勉強(qiáng)再吃了，吃過東西后馬上要刷牙漱口，多吃蘋果多喝水，盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食，感到肚子餓死了先吃點(diǎn)小零食，比強(qiáng)忍饑餓來得好些。語音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
劉戀
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-15 37842次
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李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1203次
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陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1601次
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減肥期間可以吃活珠子嗎?總的來說，減肥期間可以適量食用活珠子，但需注意攝入量和食用方式。首先，活珠子含有豐富的氨基酸和鈣元素，這些都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用活珠子，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不會(huì)顯著增加體重。這對(duì)于維持身體的健康狀態(tài)是有益的。然而，雖然活珠
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-30 0次
