膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)半月板變性考慮是膝關(guān)節(jié)扭傷、長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重、年齡增長(zhǎng)、發(fā)育不良、炎癥刺激等原因?qū)е?，可以通過(guò)加強(qiáng)護(hù)理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法改善。
1、膝關(guān)節(jié)扭傷：
如果在活動(dòng)時(shí)突然改變姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致半月板受到旋轉(zhuǎn)剪切力，對(duì)半月板造成壓迫后引起損傷?？梢允褂帽鼘?duì)局部冰敷，等待24小時(shí)后用熱毛巾熱敷，能夠緩解疼痛以及腫脹。
2、長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重：
在日常生活中過(guò)度負(fù)重，會(huì)增加半月板所承受的壓力，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善可能會(huì)導(dǎo)致半月板變性。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，減少對(duì)半月板的刺激。
3、年齡增長(zhǎng)：
隨著年齡的增長(zhǎng)，半月板會(huì)發(fā)生退行性變，彈性也會(huì)有所減弱，此時(shí)受到輕微的外力，都可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的半月板發(fā)生損傷?？梢宰駨尼t(yī)囑選擇微波療法、超聲波療法、超短波療法等方法治療。
4、發(fā)育不良：
如果膝關(guān)節(jié)以及半月板本身存在發(fā)育異常，會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷傳導(dǎo)，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致壓力集中于半月板部位，使其出現(xiàn)撕裂。可以在醫(yī)生操作下進(jìn)行半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)、半月板置換術(shù)等手術(shù)治療。
5、炎癥刺激：
如果本身患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，炎癥長(zhǎng)時(shí)間刺激可能會(huì)影響半月板的正常功能，此時(shí)也容易發(fā)生半月板變性?？梢宰駨尼t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受到寒冷刺激而加重癥狀。
