孕婦在孕期感到后背酸楚、疲勞，是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的癥狀。這種癥狀的出現(xiàn)，往往與多重因素有關(guān)，以下五點(diǎn)為主要原因：
- 激素水平變化：孕期，孕婦體內(nèi)激素如孕激素、雌激素等水平顯著上升，這些激素可導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛、韌帶柔軟，從而影響脊柱穩(wěn)定性，引發(fā)后背酸痛。
- 姿勢改變：隨著胎兒的發(fā)育，孕婦腹部逐漸隆起，重心前移，為了維持平衡，孕婦常會(huì)不自覺地將腰背向后傾斜，長時(shí)間保持這種姿勢，容易造成腰背部肌肉疲勞。
- 體重增加：孕期體重的增加會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，尤其是孕晚期，胎兒的快速生長使得孕婦脊柱承受的壓力急劇增大。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：孕期若長時(shí)間臥床或久坐不動(dòng)，缺乏適量的運(yùn)動(dòng)，腰背部肌肉得不到鍛煉，會(huì)變得更加容易疲勞和酸痛。
- 情緒波動(dòng)：孕期由于激素水平的變化，孕婦容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁等，這些情緒狀態(tài)也可能通過影響肌肉緊張度而加重腰背部的不適感。
孕婦在面對(duì)后背酸痛、疲勞等問題時(shí)，可通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩等方式進(jìn)行緩解。同時(shí)，保持愉悅的心情，合理安排作息時(shí)間，也是減輕癥狀的有效途徑。若癥狀持續(xù)加重，影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。需特別注意的是，孕婦在用藥方面應(yīng)極為謹(jǐn)慎，任何藥物都需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以確保母嬰安全。
