吃核桃會導(dǎo)致身體長胖，核桃中含有大量的脂肪以及油脂，吃了以后容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，是身體出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象。核桃每天最多吃3~5個，如果一次性吃太多，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
吃核桃會胖嗎核桃每天最多能吃幾個
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-083926次
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，而且蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒、鎂以及礦物質(zhì)含量也比較多，每天適量的吃一些核桃，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且核桃中富含的磷脂是腦組織中的主要成分，吃了核桃以后，可以增強(qiáng)大腦的記憶力以及思維能力。
但是核桃中的脂肪以及油脂含量也比較多，吃了以后容易導(dǎo)致身體長胖，而且核桃如果一次性吃得太多，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，比如惡心、嘔吐、腹部疼痛以及腹瀉等，所以每天吃3~5顆核桃就可以。
平時還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿以及黃瓜，對身體健康有幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 16949次
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01:22
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2021-02-18 3997次
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黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-24 36880次
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吃核桃會便秘嗎在日常生活中吃核桃并不會導(dǎo)致便秘，因為核桃含有的油脂比較多，吃了以后可以潤滑腸道，使大便軟化，有助于糞便的排出。所以說在日常生活中，對于便秘患者還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c核桃。除了核桃以外，還建議便秘患者多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，也要建議患者多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水，有助于緩解便秘的臨床癥狀。還要建議患者多運(yùn)動，比如說慢跑，快走，游泳等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善全身血液循環(huán)。對于緩解便秘也有幫助，還要避免飲酒，避免吸煙，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-07 2876次
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成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-05-21 1304次
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田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-14 0次
